Author name: livewishnow

कैसे प्रभावी रूप से वजन कम करने के लिए – एक प्रेरणादायक वजन घटाने की कहानी

क्या आप कभी भी एक अच्छा वजन घटाने की योजना का पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं जो आपके लिए सही काम करेगा? ज्यादातर लोग प्रभावी ढंग से वजन कम करने की इच्छा रखते हैं लेकिन कई बार यह चुनौतीपूर्ण लगता है। यदि ऐसा है, तो आपको यह पढ़ने में मज़ा आएगा कि कैसे …

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आप घर पर वजन कम कैसे कर सकते हैं?

क्या आप एक जिम में शामिल होने और अपने वजन के बारे में कुछ करने के लिए शुरू हुए हैं? क्या आपको जिम की फीस बहुत महंगी लगती है? क्या आप पाते हैं कि आपके पास जिम जाने का समय नहीं है या यह बहुत दूर है या बहुत असुविधाजनक है? आपको जिम की जरूरत …

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मैं तेजी से वजन कैसे कम कर सकता हूं?

सवाल, “मैं अपना वजन तेजी से कैसे कम कर सकता हूं” बार-बार सामने आता है। आप देखते हैं कि इसे सभी जगहों जैसे याहू उत्तर और फ़ोरम में पूछा जा रहा है। समस्या ज्यादातर दिए गए उत्तरों में से है जो बेवकूफों द्वारा लिखे गए हैं जो वजन घटाने या फिटनेस के बारे में बिल्कुल …

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पेट की चर्बी कम करने के तरीके – पेट की चर्बी कम करने के 3 असरदार तरीके

जब पेट की चर्बी कम करने के सर्वोत्तम तरीकों की तलाश होती है, तो अधिकांश लोगों को कुछ ऐसा मिलता है जो सूचना अधिभार कहलाता है। यह बहुत बार होता है कि मैं किसी को यह कहते हुए सुनता हूं – “कोई मुझे सिर्फ एक सरल उत्तर क्यों नहीं दे सकता है?” उस निराशा के …

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शराब, वजन घटाने और व्यायाम सौदों

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि बीयर पेट की शहरी किंवदंती के बावजूद, कि शराब के माध्यम से खपत होने वाली कैलोरी का पांच प्रतिशत से भी कम वसा में बदल जाता है। आपके सिस्टम में अल्कोहल की मौजूदगी ऊर्जा के लिए आपके शरीर की चर्बी को कम करने की अधिक संभावना है। यह कोई …

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कम कार्बोहाइड्रेट आहार योजना

वजन घटाने में इन दिनों नवीनतम प्रवृत्ति कम कार्बोहाइड्रेट आहार योजना का उपयोग है।   कार्बोहाइड्रेट को चार समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है शक्कर, जो शहद, फल, दूध और शीतल पेय में पाया जाता है,स्टार्च जो अनाज, पास्ता, आटा, जड़ और दाल सब्जियों और आलू में पाया जाता है।सेल्युलोज, जिसे आहार फाइबर के …

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खाद्य पदार्थों की सूची जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं

आम खाद्य पदार्थ जिन्हें लोगों को अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता होती है वे स्टेरोल्स और फाइटोस्टेरॉल में उच्च पौधे हैं। यह एक कोलेस्ट्रॉल प्रकार का यौगिक है जो ज्यादातर सब्जियों, फलियां, तेल और नट्स में पाया जाता है। पौधों में आज, कुल चालीस ज्ञात प्रकार के स्टेरोल्स हैं। आपको जानना होगा, आप …

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