मुझे कम कार्ब आहार पर वसा खाने की आवश्यकता क्यों है?

कम कार्ब आहार उन लोगों को बहुत अजीब लग सकता है, जो पारंपरिक कम वसा और उच्च फाइबर आहार के लिए उपयोग किए जाते हैं जब वे अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पारंपरिक और फलों और सब्जियों जैसे चावल और पास्ता में लगभग असीम मात्रा में खाद्य …

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