क्या आप एक जिम में शामिल होने और अपने वजन के बारे में कुछ करने के लिए शुरू हुए हैं? क्या आपको जिम की फीस बहुत महंगी लगती है? क्या आप पाते हैं कि आपके पास जिम जाने का समय नहीं है या यह बहुत दूर है या बहुत असुविधाजनक है? आपको जिम की जरूरत … Read more
जब पेट की चर्बी कम करने के सर्वोत्तम तरीकों की तलाश होती है, तो अधिकांश लोगों को कुछ ऐसा मिलता है जो सूचना अधिभार कहलाता है। यह बहुत बार होता है कि मैं किसी को यह कहते हुए सुनता हूं – “कोई मुझे सिर्फ एक सरल उत्तर क्यों नहीं दे सकता है?” उस निराशा के … Read more
वजन घटाने में इन दिनों नवीनतम प्रवृत्ति कम कार्बोहाइड्रेट आहार योजना का उपयोग है। कार्बोहाइड्रेट को चार समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है शक्कर, जो शहद, फल, दूध और शीतल पेय में पाया जाता है,स्टार्च जो अनाज, पास्ता, आटा, जड़ और दाल सब्जियों और आलू में पाया जाता है।सेल्युलोज, जिसे आहार फाइबर के … Read more